Znaleziono w: Publikacje Witaminy

Tytuł: Witamina B cz.2

Treść: Niezbędna Witamina B6 Niezbędna Witamina B6 Witamina B6 spełnia wiele funkcji w organizmie człowieka. Jest podstawowym czynnikiem, od którego zależy zdrowie skóry i nerwów oraz tworzenie się czerwonych krwinek. Wzmacnia odporność na infekcje i hamuje procesy przedwczesnego starzenia się. Niedobór witaminy B6 może powodować zaburzenia przekazu impulsów między komórkami nerwowymi oraz niedobór serotoniny, a co za tym idzie - pogorszenie nastroju, a nawet depresję. Wprawdzie witamina B6potrzebna jest do prawidłowego funkcjonowania mózgu we wszystkich grupach wiekowych, ale trzeba ją dostarczać szczególnie osobom starszym, aby zapobiegać utracie pamięci. Badania pensjonariuszy domów starców w Finlandii wykazały u 30% z nich niedobory witaminy B6. Uczestniczy również we wchłanianiu białek i tłuszczów. Oprócz kwasu foliowego jest najważniejszą witaminą w ciąży. Prawie połowa kobiet ciężarnych cierpi na nudności z powodu niedoboru witaminy B6. Łączna terapia magnezem i witaminą B6 stosowana jest u dzieci autystycznych. Dobowe zapotrzebowanie wynosi 2 mg. Większych dawek potrzebują kobiety w ciąży i matki karmiące, sportowcy, kobiety stosujące pigułki antykoncepcyjne. Witamina B6 może chronić przed miażdżycą i zawałem serca, gdyż utrudnia tworzenie się blaszki miażdżycowej w ścianie tętnicy. Najlepiej współpracuje z witaminami Bt i B2, kwasem pantotenowym, witaminą C i magnezem. Korzyści wynikające z zażywania:Korzyści wynikające z zażywania: . pomaga w tworzeniu się czerwonych krwinek . wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu, przez co zapobiega rozwojowi miażdżycy . wzmacnia odporność na infekcje . hamuje procesy przedwczesnego starzenia się . zapobiega utracie pamięci w miarę starzenia się . łączna terapia magnezem i witaminą B6 stosowana jest u dzieci autystycznych . poma...